Muchas personas asocian un ataque de pánico y hablar en público. Por lo general han tenido una experiencia de hablar en público productoras de ansiedad. Puede probar pasado memoria de volver a hablar en público, pero a menudo los mismos resultados de reacción de la ansiedad. Personas que tienen que hablar públicamente con frecuencia y sufren de ataques de pánico siempre están buscando un remedio de ataque de pánico.
Ámbar de historia de ámbar tuvo muchos factores de riesgo para los ataques de pánico cuando entró en el high school. Su madre tenía una historia de ansiedad, así como su hermano mayor. Amber pudo con éxito evitar una clase de discurso hasta su último semestre de la escuela. Con el fin de se gradúan, ella iba a tener que tomar el discurso.
Aunque nunca había recibido un diagnóstico de los ataques de pánico o de un trastorno de ansiedad, Amber siempre había temido tomando una clase de hablar en público. Sólo la idea de estar de pie delante de una clase de sus compañeros causado Amber sentirse mareado y con náuseas.
Cuando Amber entraron en su primer día de clase, el profesor podía ver cómo nervioso fue. Llegó a Amber después de clase y había discutido su evidente molestia con esta clase de hablar en público. Amber discutieron su reacción física de tener que hablar delante de sus compañeros. Le explicó a su profesor de cómo fue: * sumamente ansioso * Dizzy * Nauseous * profesor de corto aliento ámbar recomendó que ella visita con el consejero de una escuela antes de su próxima reunión de clase. Amber fue avergonzado por su reacción y fue aún más ansioso por tener que reunirse con el consejero de una escuela, pero sabía que no iba a poder graduarse si ella no podía imaginar que alguna forma de obtener a través de esta clase.
El consejero de una escuela estaba muy familiarizado con los signos de un ataque de pánico y especialmente con los estudiantes sentirse incómodo sobre hablar delante de sus amigos. Para ayudar a Amber a obtener, a través de su siguiente día de clase de intervención, el consejero recomienda esa comedia en ámbar en frente de su familia cada vez que ella quería hablar de esa noche.
Así que el ámbar le dijo a su familia lo que ella intentaba hacer para ayudar a superar su miedo de hablar en público. En la cena, Amber defendió cada vez que pregunta a tener un elemento pasado a ella. Antes de acostarse, Amber se puso delante de sus padres y hermanos y hizo un discurso pretend.
Aunque habla de su familia era muy diferente de hablar delante de sus compañeros, ayudarla llegan al día siguiente de clase sin tener un ataque de pánico completo. Amber fue sumamente incómodo durante su clase de discurso, pero fue capaz de centrarse y obtener a través de la clase.
El semestre continuó, Amber pidió algunos de sus amigos para venir a su casa la noche antes de tener un gran discurso debido. Entonces ella sería practicar su discurso sobre sus amigos y familiares hasta que fue capaz de conseguir a través de él sin una cantidad extrema de la ansiedad.
La técnica de que Amber utilizada para superar sus ataques de pánico se llama desensibilización sistemática y es uno de los remedios más ampliamente utilizados para personas que sufren ataques de pánico.
Evitar un ataque de pánico y hablar en público
