¿Qué sonidos más atractiva, obteniendo hasta delante de un grupo de desconocidos y hablar, mientras que todos se sientan allí mirarte como un perro viendo un ventilador de techo.. .o hacer gárgaras con Drano? No es sorprendente cuántos elegiría el Drano.
Hablar en público ha sido clasificada como el "número uno miedo" entre miles de nosotros. La ansiedad es abrumadora, comienzas a sudar profusamente, llaman tan difíciles que podría romper una rótula, manos temblar como se les cruce en una llena de aceite caliente fryer, voz inicia estremecimiento como alguien vertió un balde de agua helada en la cabeza y no puede recordar qué es lo que se supone que para hablar sobre las rodillas. ¿Por qué? Porque tiene miedo a la muerte.
Quiero compartir con ustedes algunas sugerencias para superar este miedo de hablar en público.
1. Imagínese hacerlo, adelante imagen usted mismo pie frente a todas estas personas diciendo qué es lo que va a estar hablando. Imagínese de principio a fin. Comenzar con subir al podio, todo el camino hasta su intervención, o micrófono y, a continuación, la envoltura finalmente a un resultado exitoso.
2. Práctica, práctica, práctica... hacer su discurso 'en voz alta' una y otra vez. Ahora, hacer lo mismo a una persona real live...(Asegúrese que será honestos con usted acerca de la presentación). Se ha dicho: "Repetición es la madre de todo habilidad".. .it es realmente y lo hace todos los días en la vida real, porque han hecho lo mismo una y otra vez. Casi puede superar cualquier miedo que tienes haciendo una y otra vez. Los deportes son un buen ejemplo... ves a jugadores de la NBA casi nunca se pierda un tiro libre, los jugadores de la PGA hacer putts de 20 pies, kickers NFL ponerlo a través de los montantes. No es porque han nacido con alguna habilidad especial... es porque practica y practica y practica algunas más. Lo mismo sucede para hablar en público.
3. Whip a la videocámara y usted mismo dando su discurso de la cinta. De este modo podrá ver lo que la audiencia será observar y escuchar.
4. Obtener un agarre... justo antes de entregar a su discurso, RELAX. Tomar algunas respiraciones profundas lentas y recordar que todas estas personas están aquí para escuchar lo que tiene que decir. Ellos no saben (o realmente importa) como es su vida personal. Sinceramente, podían cargo menos de nada en su vida personal que siente está agregando a esta ansiedad.
Más preparado estás, el menos ansiedad experimentará, que a su vez impulsará su cielo de confianza alto. Luego cuando esté todo "dicho y hecho"... nunca examinará una lata de drano la misma forma otra vez.
¿Hablar en público o Gargle con Drano? 4 Formas de preparar...
Cómo prepararse para un largo vuelo
El lo primero que quiero hacer es que como dormir poco posible la noche antes de volar, de esta manera por el momento llego al plano sólo espero que puedo ir a dormir y levantarse a mi destino. Sólo recomiendo esto si es capaz de realizar las tareas que tiene que hacer antes de su vuelo. Si tienes que unidad para 5 hrs primero puede obtener un buena noche sueño y tal vez tomar algunos Tylenol pm o algo más para hacerte somnolencia. Muchas personas como para obtener un poco borracho en un vuelo, yo no soy uno de ellos, pero si le ayuda a relajarse y dormir entonces digo van, simplemente no permiten para beber hasta el punto donde se convierte en un desagradable borracho en un avión.
Mi siguiente sugerencia es llegar al aeropuerto 3 horas de antelación, esto es por dos razones. Obteniendo allí tan pronto estoy siempre uno de si no el primero para comprobar realmente los vuelos, que normalmente obtiene un buen asiento, y no tengo que esperar en largas filas. La otra razón para siempre obtener t el aire puerto al menos 3 horas antes de su vuelo, si se comprueba principios que no se puede obtener bumped desde el plano, las personas que llegar último minuto en algún momento aquí las palabras que se comunican.
Cosas para envasar en su transporte en:
Cuando alguna vez posible que intentar evitar poner las cosas en el plano, pero a veces es inevitable, dependiendo de cuánto me voy. Lo que llevas contigo en el avión pueden hacer una gran diferencia entre tener un vuelo agradable y ser tan increíble aburrido que vayas locas.
Asegúrese de hacer un reproductor de MP3 completamente cargado, reproductor MP3 mantenga 20 conciertos de música, por lo que nunca tengo que ir a mi bolsa de casualidad un CD o una tarjeta de memoria, y tengo manera más música para escuchar a tiempo entonces para escucharlo. De esta manera tengo la música para cualquier Estado de ánimo yo sea en, así que sólo cargar y escuchar como dormido en el avión.
Sólo en caso sueño de peralte también se asegurará que un libro conmigo, si por cualquier razón puedo no caída dormido que pasa a mi, me gustaría tener en mi mente de cosas por perderse en una buena historia, pero algo ligero y entretenido, siempre he encontrado un buen libro de acción o incluso de ciencia ficción a ser bueno para que.
También se recomienda traer un suéter suave grueso con usted en el plano, se puede utilizar si el frío en el avión, o se puede utilizar como una almohada adicional.
Me gusta jugar juegos de video, para viajar con uno de los nueva mano videojuegos en todas partes que voy, por lo que si no estoy en el estado de ánimo para lectura puedo jugar algunos juegos y mantener mi ocupada, y realmente es la clave. Mantenerse ocupado en el avión y se sorprenderá en rapidez el vuelo va, si mirar en el reloj y centrarse en el progreso de planos que se siente como siempre.